Du bist erschöpft. Und liegst trotzdem wach.
Die Gedanken kreisen, dein Körper bleibt angespannt. Du möchtest endlich wieder zur Ruhe kommen.
Wie stark belasten dich deine offenen Konflikte? 6 Fragen für eine erste Einschätzung.
3 konkrete Schritte für ruhigere Abende — sofort umsetzbar.
Wir schauen gemeinsam auf das, was dich belastet: offene Konflikte, kreisende Gedanken und körperliche Anspannung. Du bekommst einen individuell ausgearbeiteten Handlungsplan zum Mitnehmen. Damit du weißt, wie du im Alltag für Entlastung sorgst.